tag:blogger.com,1999:blog-45586474017147791162011-08-01T12:51:39.556-07:00MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.comBlogger91100tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-42198721526587065832010-03-20T05:09:00.000-07:002010-03-20T05:14:52.801-07:00Hey Peoples..quanto tempo...nem sentiram minha falta né...rs<br />Tudo bem...bom, eu estou mesmo grávida, estou para completar no próximo dia 04, 3 meses. Engordei um kilo até agora..não deveria, pois a médica falou q queria 0 kg até o fim do primeiro semestre...mas não deu jeito..comecei a comer diariamente arroz e feijao que preciso e larguei os alimentos diet, então ficou dificil segurar...e tem o chocolate né, que por mais q eu tente, já começou a porcaria das vendas de pascoa e e´ dificil segurar...<br />Bom, dia 26 vou ao nutricionista novamente e expor para ela essas dificuldades. Na Obstetra vou perguntar se já posso fazer a hidroginastica...já ajuda né...<br />Bom é isso...espero q estejam todos bem...saudades de todos, lobo, batalhadora, tamara, etc etc etc...<br />bjs<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-4219872152658706583?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-83018011783860432622010-02-12T15:25:00.000-08:002010-02-12T15:29:51.644-08:00Pois é, deu positivo...to meio zonza até agora, não caiu a ficha ainda...os médicos foram tão categóricos falando que a gente não tinha chance por agora, que mesmo querendo muito, me pegou de surpresa mesmo quando vi o positivo no papel...<br />Bom, não deu tempo de ficar "magrinha para ser mamãe" né...mas vou ter que redobrar o cuidado, pois agora não posso comer pouco demais, não posso com diets e lights, não posso apertar na academia, mas também não posso de jeito maneira engordar mais que 7 kgs...ai que dificil...<br />Estou aberta à dicas peoples...aliás, to precisando..rs<br />Bjinhos e bom feriado.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-8301801178386043262?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-79229794370311967322010-02-05T15:17:00.000-08:002010-02-05T15:33:50.546-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S2ypx0wSchI/AAAAAAAAABs/UayYzm6yOlY/s1600-h/pqaqua19.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 320px; height: 271px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S2ypx0wSchI/AAAAAAAAABs/UayYzm6yOlY/s320/pqaqua19.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434905523769209362" border="0" /></a><br />Gente , que loucura...tem sido muuuito corrido esses dias, por isso deu uma sumidinha básica...mas vim aqui para fazer umas visitinhas e colocar o "papo" em dia...<br />Bom, entrei na natação, enfim....nossa, só tinha vaga para 22 horas e 2x por semana, carambola...por um lado é bom, eu e o maridão vamos, voltamos com a maior fome e vamos dormir de tão cansados..rs...se fosse 19 horas, a gente com certeza ia comer, pq dá uuuuma fome....foi muito engraçado no primeiro dia, eu senti o peso do sedentarismo...noooossa, quase morremos..rs...mas o prof (q é uma gracinha, legalzinho mesmo) disse que é normal e que em 2 meses estaremos tinindo...olha, eu já fiz musculação/ aeróbica/ hidroginastica/ caminhada....de todas as vezes já estava um tempinho sedentária...mas nada se compara ao cansaço que senti com a natação, Deus do Céu....<br />Bom, já a Ra, com essa correria, nada bem...mas pelo menos consegui perder os 3 kg que ganhei nas férias, voltei aos meus 77 kg...<br />E final d semana tá ai, minha menstru atrasada, to estressada....mas não tenho esperanças por enqto de uma gravidez, embora meu marido vai novamente tomar remedios (clomid e nisulid) ... mas...quem sabe é Deus né....enfim...vou segurar as pontas para não jacar de vez....<br /><br />ps: olha a piscininha de onde eu faço natação ai em cima....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-7922979437031196732?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-86120187621912144072010-01-28T15:21:00.000-08:002010-01-28T15:28:03.674-08:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S2IcWxRazII/AAAAAAAAABA/QeZhYeOTVNE/s1600-h/images.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431935278071336066" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 118px; CURSOR: hand; HEIGHT: 118px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S2IcWxRazII/AAAAAAAAABA/QeZhYeOTVNE/s320/images.jpg" border="0" /></a><br /><div>ÔH SEMANINHA DIFICIL....</div><div>Meu coleguinha de trabalho pegou uma conjuntivite e está a semana toda fora, minha coluna tá hoooorrível (remédio/ massagem/ salompas/ fisio - nada resolve), meu love não teve bons resultados com o ultimo tratamento...enfim...aquela semana...</div><div>Bom, no meio dessa correria, não procurei academia/ natação...nada. Mas pelo menos consegui seguir firme da RA. Até fumar me deu vontade...mas segurei...</div><div>Mas...entre trancos e barrancos, estou indo em frente...pelo menos magrinha a auto estima vai melhorar um pouco né...</div><div> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-8612018762191214407?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-1372088211453505362010-01-23T12:00:00.000-08:002010-01-23T12:21:05.451-08:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S1tZ_mLO7SI/AAAAAAAAAAo/f3xatW6rexc/s1600-h/barra1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430032724839558434" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 206px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S1tZ_mLO7SI/AAAAAAAAAAo/f3xatW6rexc/s320/barra1.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S1tZ_U6GqGI/AAAAAAAAAAg/nNk9RUpirl0/s1600-h/barra.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430032720204310626" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 152px; CURSOR: hand; HEIGHT: 105px" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_yM3VQOTYl30/S1tZ_U6GqGI/AAAAAAAAAAg/nNk9RUpirl0/s320/barra.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div>Bom pessoal, tem vários tipos de ração por ai, inclusive comerciais, mas a que eu uso, eu mesma compro os ingredientes no mercado e faço...é a mais completa e minha irmã teve ótimos resultados com ela....</div><br /><br /><div>A ração humana na verdade, nada mais é, que vários ingredientes integrais ótimos para a saúde, misturados...</div><br /><br /><div>"A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração. Indicado para: Emagrecimento, manter o peso, aumentar resistência orgânica, regular os intestinos, desintoxicar o organismo, tratamento complementar da menopausa entre outros."</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Receita da minha irmã (que já está nos 51 kg, chegou a pesar uns 70 kg, mesmo fazendo RA):</div><br /><br /><div>50 g de cada um dos ingredientes abaixo:</div><br /><br /><div>linhaça dourada/ gelatina em pó (colágeno)/ fibra de trigo/ aveia em flocos/ soja em pó/ castanha/ amêndoa/ gergelim com casca/ germem de trigo/ quinoa em pó/ ...tem quem use açucar mascavo tb, mas eu não vou usar, para poder colocar em sopas também...</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Na revista a moça que perdeu 26 kg usava 2 colheres (80 cal/ 40 pontos) numa vitamina com frutas e leite desnatado pela manhã e à noite. Ela comia tb 2 torradas (eu vou trocar por um clube social integral, adoro) e um copo de suco ou uma fruta. </div><br /><br /><div>no lanche da manhã ela tomava um suco/ agua de coco ou 1 fruta, </div><br /><br /><div>no almoço salada a vontade e 3 colh de arroz. 1 de feijão e 1 bife magro ou frango/peixe. </div><br /><br /><div>no lanche da tarde idem manhã ou uma barra de cereais (as que eu mais gosto são essas da foto)</div><br /><br /><div>e no jantar um filé magro com salada a vontade (eu vou alternar com café da manhã).</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>É isso, quem quizer me acompanhar, vamos embora...bom domingo a todos.</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-137208821145350536?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-55398189856882668142010-01-22T14:28:00.000-08:002010-01-22T14:35:10.214-08:00Gente, quando vi essa reportagem da capa da "Eu sou mais eu" achei o máximo..é a resposta que eu precisava...ainda tenho muitas dificuldades em fazer a RA e usar a ração humana ao mesmo tempo, mas a reportagem me explicou direitinho...vale a pena ler, dá uma idéia legal de como fazer...vou usar os pontos também, descobri a pontuação da ração humana...<br />Bom, fim de semana está ai...espero voltar na segunda ilesa...domingo é niver do meu irmão, xurrasco...aiaiai...mas vamos tentar né...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-5539818985688266814?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-6606346723558296162010-01-17T16:48:00.000-08:002010-01-17T16:53:13.601-08:00Como está dificil sair dessa rotina de festas e férias e seguir tudo que me propus para assim que virasse o ano..oh my good...mas tem problema não, amanhã começa a semana novamente e lá vou eu tentar fechar minha boca e me exercitar....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-660634672355829616?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-40773027979605048772010-01-07T04:48:00.000-08:002010-01-07T04:53:01.907-08:00Ontem comi uma banana pela manhã, um paozinho com ricota lá pelas 12 horas e uma vitamina de leite, banana e ração humana 15 horas...mas chegou à noite, estava com taaanta dor de cabeça...acabei comendo dois pedaços de pizza na casa de minha sogra....é muito dificil, vou tentar balancear melhor a alimentação, mas estou com dificuldade de combinar a RA com a ração....<br />Voltei a tomar o acido fólico hoje, pois não tem contra indicações e quando eu engravidar, já vou estar com força para segurar a gravidez...<br />Hoje tomei café direitinho, com queijo minas, leite desnatado com café e adoçante e 3 bolachas de água e sal...é isso ai, vamos tentando né...<br /><br /><br />MASTIGAÇÃO:<br />Como sabemos, a digestão começa na boca, mas essa será prejudicada se não houver<br />uma boa mastigação. É preciso quebrar bastante os alimentos para que haja uma<br />insalivação suficiente com enzimas que facilitarão todo o processo de assimilação e digestão<br />por parte dos órgãos e centros de força do nosso organismo. O alimento só deve ser<br />ingerido depois que se tornar líquido, para evitar os inconvenientes da putrefacção e da<br />fermentação que originam os gases que acometem quase toda a humanidade. A<br />putrefacção origina-se a partir dos alimentos de origem animal que saturam o organismo<br />por inundação e produzem muitas toxinas que tornam o sangue sujo e ácido, permitindo,<br />com muito mais facilidade, a proliferação de vírus e bactérias. Por outro lado, a fermentação<br />originada a partir dos vegetais produz, na sua maioria, muito mais gases do que os<br />produtos animais e esses gases gerarão muitos incómodos no organismo. Por esse<br />pequeno enunciado já percebemos o quanto é necessária a boa mastigação.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-4077302797960504877?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4558647401714779116.post-6028026860166820742010-01-05T13:58:00.000-08:002010-01-05T14:05:48.821-08:00JÁ TENTEI VÁRIAS VEZES EMAGRECER, MAS SEM A DETERMINAÇÃO QUE PRECISAVA. O RESULTADO SÃO 25 KG A MAIS NESTE CORPINHO QUE DEUS NÃO ME DEU.<br />QUERO ENGRAVIDAR E COMO MEU MARIDO ESTÁ EM FASE DE TRATAMENTO PARA ISSO, VOU APROVEITAR PARA PERDER OS KILOS NECESSÁRIOS ANTES DE ENGRAVIDAR. MEU MARIDO TEM LEUCÓCITOS ALTO E JÁ FAZ TRATAMENTO HÁ UM ANO PARA DIMINUIR, MAS ATÉ AGORA NÃO DEU RESULTADO.<br />TENHO, ALÉM DOS 77 KG EM 1,57 , COLESTEROL ALTO.<br />ESTOU COMEÇANDO HOJE NOVAMENTE COM A RAÇÃO HUMANA (A DE 50 G CADA INGREDIENTE E NAO A OUTRA, QUE TEM GUARANÁ, A MINHA TEM AMENDOA E CASTANHA NO LUGAR) E RA.<br />PRETENDO FAZER CAMINHADA E ACADEMIA (MUSCULAÇÃO) TB.<br />BOA SORTE PARA NÓS TODAS E QUE ENTREMOS EM 2011 MAIS MAGRAS QUE EM 2010 ( E QUEM SABE EU JÁ COM UM FILHO (a) NO COLO.....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4558647401714779116-602802686016682074?l=magraparaengravidar.blogspot.com' alt='' /></div>MAGRINHA PARA SER MAMÃEhttp://www.blogger.com/profile/10731548913219598904noreply@blogger.com0